Blog

Chia tohumları, sağlık dünyasında hızla popülerlik kazanmış çok yönlü bir besindir. Doğru şekilde hazırlandığında sindirimi kolaydır ve çeşitli tariflere mükemmel bir katkı sağlar. İlk olarak Meksika'da yetiştirilen bu tohumlar, tıbbi ve besinsel değerleri keşfedildiğinde büyük ilgi gördü ve hatt

Kalp sağlığınızı iyileştirmek ve kalp hastalığı riskinizi azaltmak istiyorsanız, daha sağlıklı yiyecekleri tercih etmekle başlayabilirsiniz.

Kalp hastalığı, kadınlar ve erkekler için ölüme neden olan en önemli risk faktörlerinden biridir ve kanser gibi diğer ölüm nedenlerinden daha fazla

Şekerli içecekler, insan sağlığına büyük olumsuz etkilere sahip olmalarına rağmen, hala yaygın olarak bulunan içeceklerdir. Ancak içeceklere yönelmek istediğinizde, sağlıklı alternatifler bulunmaktadır. İşte size en sağlıklı içeceklerden bazıları:

1. Koyu Saf Sıcak Çikolata

Sıc

Spor sonrası beslenme, vücudunuzun yeniden toparlanmasına ve iyileşmesine yardımcı olmak için önemlidir. İşte spor sonrası beslenmeyle ilgili bazı önemli ipuçları:

1. Protein İçeren Yiyecekler

Spor sonrasında protein tüketimi, kas onarımı ve yeniden yapılanma sürecini destekler

Spor öncesi doğru beslenme, spor performansınızı artırmak, enerji seviyelerinizi yükseltmek ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almak için oldukça önemlidir. İşte spor öncesi beslenmeyle ilgili bazı önemli ipuçları:

1. Yeterli Hidrasyon

Spor yapmadan önce vücudunuzu yeterl

Hamilelik dönemi, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve sağlıklı bir beslenme hamilelik sürecinin sağlıklı bir şekilde ilerlemesi için oldukça önemlidir. Yaz aylarında hamilelerin beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir. Sıcak hava ve mevsimsel değişiklikler, hamilel

Yaz aylarında sağlıklı ve düşük kalorili atıştırmalıklar tercih etmek, hem forma girmenize yardımcı olur hem de sıcak havalarda hafif hissetmenizi sağlar. İşte yaz aylarında tüketilebilecek düşük kalorili kolay atıştırmalık önerileri:

1. Dilimlenmiş meyveler

Yaz meyvelerinden d

Yaz meyveleri, sıcak havalarda ferahlık ve lezzet sunan doğal tatlılar olarak bilinir. Bu meyveler hem besleyici özellikleriyle hem de lezzetleriyle öne çıkar. Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sofralarımızda renkli ve ferahlatıcı bir çeşitlilik oluşur. İşte yaz meyveleri hakkında merak edilenle

Yaz aylarında beslenme, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak ve serinlemek için önemlidir. İşte yaz aylarında sağlıklı beslenme için bazı öneriler:

1. Su tüketimine dikkat edin

Sıcak hava ve terleme nedeniyle vücut daha fazla su kaybeder. Bu nedenle, yaz aylarında su tüketimine öze

Karpuz, sıcak yaz günlerinde serinlemek için en sevilen meyvelerden biridir. İçeriğinde yüksek miktarda su bulunduran bu meyve, aynı zamanda lezzetli ve besleyici bir seçenek sunar. Karpuzun suyunu içmek, hem tatlı bir zevk hem de sağlığa birçok fayda sağlar.

Karpuz suyu, vücudun ihtiyaç

1. Egzotik meyveler nedir?

Cevap: Egzotik meyveler, genellikle tropikal bölgelerde yetişen ve diğer meyvelerden farklı görünüm, tat veya aroma özelliklerine sahip olan meyvelerdir. Bu meyveler, kültürel ve coğrafi açıdan çeşitlilik gösterir.

2. Egzotik meyvelerin sağlığa fayd

Devamını Oku...

2023 yılının beslenme trendleri hakkında kesin bir tahminde bulunmak zor olsa da, bazı potansiyel beslenme trendlerini aşağıda bulabilirsiniz:

1. Bitkisel bazlı beslenme

Bitkisel bazlı beslenme, son yıllarda büyük bir popülerlik kazandı ve 2023'te de güçlü bir trend olmaya deva

1. Smoothielerin sağlığa faydaları nelerdir?

Cevap: Smoothieler, doğal olarak besin dolu olan meyve ve sebzelerin birleştirilmesiyle elde edilen içeceklerdir. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirir, enerji verir ve sindirimi destekler.

2.

Devamını Oku...

Egzotik meyveler dünyanın farklı bölgelerinde yetişen ve genellikle yaygın olarak tüketilmeyen meyvelerdir. İşte bazı popüler egzotik meyvelerden bazıları:

Durian: Güneydoğu Asya'ya özgü olan durian, büyük ve dikenli bir kabuğa sahip olan büyük bir meyvedir. Yoğun bir kokuya sahip olması

Yaz aylarının başlamasıyla birlikte pek çok kişi vücudunu tazelemenin ve gençleştirmenin yollarını arıyor. "Detoks" terimi, farklı insanlar için farklı anlamlara sahip olsa da, sağlıklı alışkanlıklara ve uygulamalara odaklanmak, genel refahınızı desteklemeye yardımcı olabilir. İşte rutininize dah

Günlük beslenmemizde meyve ve sebze sularını tüketmemiz için birçok güçlü neden olabilir. Bunlardan 5 tanesini sizler için sıraladık:

1. Günlük besin alımı: Meyve ve sebze suları meyve ve sebzelerden konsantre bir şekilde besin alımını sağlar. Bu durum özellikle çok çeşitli meyve ve se

1. Besin açısından zengin çeşitli yiyecekler yiyin: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri aldığınızdan emin olmak için beslenmenize çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve sağlıklı yağlar ekleyin.

2. İşlenmiş ve yüksek şekerli gıdaları sınırlayın: İşlenmiş

Diyet, sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için bir araçtır. Ancak, doğru bilinmeyen veya yanlış bilinen birçok bilgi, diyet yaparken sağlığınızı tehlikeye atabilir. İşte diyetle ilgili doğru bilinen 10 yanlış:

Yanlış: Az yiyerek kilo vermek daha iyi sonuç verir.

Doğru: A

Sıvı detoksu, belirli bir süre boyunca sadece sıvı tüketmek amacıyla yapılan bir beslenme şeklidir. Genellikle su, bitki çayları, sebze suları, meyve suları veya sıvı protein içecekleri gibi farklı sıvılar tüketilir.

Sıvı detoksu, vücudun toksinlerden arınmasına, sindirim sistemini dinle

Detoks konusu tıp alanında oldukça tartışmalı bir konudur. Bilimsel kanıtlara dayanan net bir detoks yöntemi bulunmamaktadır. Detoks kelimesi vücudunuzdaki toksinlerin temizlenmesi anlamına gelir ve bu toksinlerin vücudunuzda nerede biriktiğine bağlı olarak değişir. Ancak, bazı sağlıklı yaşam öne

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek için aşağıdaki adımları takip etmek faydalı olabilir:

1. Dengeli beslenin

Dengeli ve sağlıklı bir beslenme planı oluşturun. Bu plan, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri içermelidir. Sebzeler, meyveler, tam tahıllar, protein kaynakları, sağ

Sağlıklı Kilo Nedir?

Sağlıklı kilo, kiloya bağlı hastalıklar ve sağlık sorunları riskinin düşük olmasıyla ilgili bir değerdir. Sağlıklı kilo ile ilgili ortalama değerler belirtiliyor olsa da yaş, cinsiyet, genetik yapısı, vücut yapısı, mevcut tıbbi geçmişi, yaşam tarzı, mesleği gibi fa

Vegan beslenme, hayvansal ürünleri içermeyen bir beslenme tarzıdır. Bu beslenme tarzı, et, balık, süt ürünleri, yumurta, bal ve diğer hayvansal kaynaklı gıdaları tüketmez. Bunun yerine, meyve, sebze, tahıllar, baklagiller, kuruyemişler, tohumlar ve bitkisel bazlı protein kaynakları gibi bitkisel

Detoks, vücuttaki toksinleri atmayı ve sağlıklı bir şekilde yeniden dengelenmeyi amaçlayan bir süreçtir. Bu süreç, genellikle beslenme alışkanlıklarını değiştirme, doğal gıdalar tüketme ve belirli gıdaları tamamen kesme gibi yöntemlerle gerçekleştirilir.

Detoksun temel amacı, vücudu toks

Smoothie Nedir?

Smoothie, çeşitli meyve, sebze, süt, yoğurt, buz ve bazen protein tozu veya diğer takviyelerin birleştirilmesiyle yapılan bir içecektir. Smoothieler, blender veya miksere atılarak pürüzsüz bir kıvam elde edilir.

Smoothieler, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün

Trendyol Yemek sağlıklı beslenmek isteyen kişilere ne gibi fırsatlar sunar?

1. Beslenme

Trendyol Yemek, sağlıklı beslenmenin önemine değer verir ve müşterilerine dengeli ve sağlıklı beslenme seçenekleri sunar. Günlük egzersiz rutininizle sağlıklı beslenme birleştiğinde sağlıklı

Tüm yiyecekler vücuda enerji sağlar. Şekerler ve rafine karbonhidratlar gibi bazı yiyecekler vücutta hızlı bir enerji patlaması yapar. Fakat vücudumuz meyveler, tahıllar ve baklagillerden elde edilen daha sürdürülebilir enerjiye ihtiyaç duyar.

EN İYİ ENERJİ KAYNAĞI MEYVELER HANGİLERİDİ

Devamını Oku...

Taze meyve ve yoğurt kasesi, sağlıklı ve lezzetli kahvaltı veya atıştırmalık seçeneğidir. Yoğurt protein ve kalsiyum sağlarken meyve ise iyi bir vitamin, mineral ve lif kaynağıdır. Bu kombinasyon günlük önerilen meyve ve sebze alımınıza olur. Aynı zamanda güne iyi bir başlangıç yapmak veya öğünle

Sağlıklı Beslenme: Meyve ve sebze suları, vücutta bulunması gereken tüm vitamin, mineral, antioksidan ve diğer besin maddelerini sağlar. Bu, sağlıklı bir diyetin bir parçası olarak, insanların daha iyi beslenmesine yardımcı olur.

Bağışıklık Sistemi: Meyve ve sebze suları, bağışıklık si

Siyah Çay Mı? Bitki Çayı Mı?

Geleneksel bazı bitkilerin yenebileceği, bazılarının ise demlenerek içilebileceği bilinmekte. Yenebilecek olanların neredeyse hiç çayı yok, çayı yapılabilenler de insanlar tarafından nedense hiç yenmiyor ama bu farkın nereden kaynaklanıyor bunun hakkında pek

Gün boyu ne içeceğimize dair birçok seçenek ile karşı karşıyayız. Ancak çoğu insan için su en iyi seçimdir. Kalorisizdir ve ulaşımı oldukça kolaydır.

Su, günlük metabolizma faaliyetlerimiz olan nefes alma, terleme ve atıkların uzaklaştırılması sırasında vücudumuzun kaybettiği sıvıların g

Tabi ki başlangıçta su geliyor. Bol bol su hem bizi ferahlatıyor hem de vücudumuzun kaybettiği sıvıları yerine koymamızı sağlıyor. Birçok insan bu konuda tek alternatif olarak suya güvendiler. Sonrasında tarımın gelişmesi ve hayvanların evcilleştirilmesiyle birlikte süt insanların hayatına girdi.

Beslenmemizde meyve ve sebzelere yer vermek çok önemlidir. Miktarı kadar çeşitliliği de çok önemlidir.

Bir meyve veya sebze sağlıklı olmanız için ihtiyacınız olan tüm besinleri içermez. Bu yüzden her gün bol bol ve çok çeşitli tüketin.

Meyve ve sebze bakımından zengin bir içeri

Su içmekte zorlanıyor musunuz? Su içmiyorum ama gün boyu sıvı içecekler tüketiyorum mu diyorsunuz. Günlük yoğun telaş içinde su içmeyi unutuyor musunuz? Sizin için birbirinden leziz ve sağlıklı içecekleri derledik.

Günlük yeterli miktarda sıvı alımı sağlıklı yaşam için en temel bileşe

Senin İçin Meyve-Sebze Sularının Muhteşem Gücünü Keşfettik!

Kendini kötü mü hissediyorsun? Adımızda saklı olan meyvelerin gücünü sana sunuyoruz!

Besin seviyelerinin düşmesini önlemek ve ürünlerimizi tüm doğallığıyla sizlere sunmak için taze ve organik ürünleri soğuk sıkım il

Kahve dünyanın her bir köşesinde en popüler ikinci içecektir. İnsanların kahve ile olan ilişkilerini ortaya koyan istatistikler şaşırtıcıdır. Örneğin sabah 8 civarında veya günün diğer vakitlerinde size en yakın Starbucks’a bir göz atarsanız sonucu kısaca gözlemleme şansınız olacaktır. Kişilerin

Bu günlerde “Detoks” oldukça popüler bir terim olarak kullanılmaya başlamıştır. Spor, fitness ve sağlıklı beslenme ile ilgileniyorsanız muhtemelen bu kavramı duydunuz. Hatta çeşitli detoks modellerinin uyguladınız ve tariflerini denediniz. Peki detoks tam olarak nedir ve ne anlama gelir?

“Sağlık en büyük zenginliktir” ifadesi Covid-19 pandemisiyle birlikte herkes için anlam kazanmaya başladı. Hem zihinsel hem de fiziksel refahı artırmak için tasarlanan sağlıklı içeceklere ilgi son zamanlarda hızla artıyor.

Sağlığı daha fazla teşvik etmek Bimeyve’nin görevi

Sıcak bir yaz gününde serin ve ferahlatıcı bir içecek mi istiyorsunuz? İnsanın aklı serin, taze meyve ve sebze sularında kalıyor ve Bim eyve stantlarında kombinasyonlar sonsuz!

Taze meyve-sebze suları içmenin faydaları nelerdir?

-Vücudu detoksifiye etmek

-Enerji artışı s

Sonbahar mevsimini hissettiğimiz bu günlerde hava sıcak, soğuk ya da rüzgârlı olacak şekilde değişiklik göstermektedir. Bağışıklık sistemimizi desteklemek oldukça önemlidir. Soğuk havaları hissedeceğimiz kış aylarına doğru ilerlerken sağlığımızı güçlendirmek ve bunun için beslenme sistemimizi ve

1. Meyve ve Sebze Suları

Farklı meyve sebzeleri gerek katı meyve sıkacağından geçirerek gerekse blender’dan geçirerek harika karışımlar yapılabilir. Bim eyve’nin aktüel ürünleri sizin glutensiz beslenme yolculuğunuzda harika birer tercih olacaktır.

2. Ekmek

Glutensiz

Gluten nedir? Kimler glutensiz beslenmeli? Glutensiz beslenme nasıl sürdürülebilir?

Bu yazımızda sizlerle temel bilgiler paylaşacağız.

Gluten Nedir?

Gluten bir besin midir? Pek çok kişinin bahsettiği ve şikayetçi olduğu bu gıdanın bileşeni nedir?

Gluten; buğ

Mevsim değişikliğinin yaşandığı ve bizler tarafından hissedilmeye başlanacağı günlere geldik. Okulların da açılmasıyla birlikte okul çağı çocuklarımız ve evde onların temas ettiği bütün bireyler mikroplara açık hale geliyor. Böyle zamanlarda asıl olan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı o

Bağışıklık hem Covid 19 pandemisini yaşadığımız, hem de yazdan çıkmaya hazırlandığımız şu günlerde hepimizin aklında ve gündeminde… Bağışıklık sistemimize destek vermek için kimilerimiz Biontech kimilerimiz Sinovac aşılarını yaptırdı. Ancak bazen farkında olmadan yaptığımız şeyler bizlerin bağışı

Dışarıdaki kavurucu sıcak hava göz önüne alındığında, besleyici ve ferahlatıcı tatlarla dolu yaz salatalarını hazırlamanın tam zamanı…

Çoğu insan öğünlerinde salata yemeyi sağlıklı bir fedakârlık olarak görme eğilimindedir. Bu da lezzetli bir tercihten ödün verme duygusu uyandıran bir ter

Yüksek sıcaklıkları yaşadığımız şu yaz günleri hepimizi yorgun, bitkin ve dağınık bir hale dönüştürdü. Bu kavurucu sıcaklarda sağlığımızı korumanın en kritik tarafı vücudumuzu susuz bırakmamaktır. Aşırı sıcaklarla birlikte yoğun terleme vücudumuzun daha yüksek oranda su kaybetmesine sebep olmakta

Tüm Vücut Detoksu: Vücudu Gençleştirmenin 9 Yolu

Detoks son zamanlarda çok fazla popüler bir terim olarak karşımıza çıkmaktadır. Kısaca belirli bir diyeti takip etmeyi, vücudu toksinlerden arındırmayı böylece sağlığı iyileştirmesi ve kilo kaybını teşvik etmesi için belirlenen özel ürünl

Katı ve Sıvı Yağlar

Sızma zeytinyağı, organik Hindistan cevizi yağı gibi doğal yağlar detoks ve biyodönüşüm süreçleri için enerji sağlar.

Kuruyemiş ve Tohumlar

Sağlıklı bir atıştırmalık için badem, ay çekirdeği, ceviz ve keten tohumlarını deneyin. Kuruyemişler ve tohu

Yaz ayları gelince havaların ısınmasıyla birlikte tatlı ve serinletecek içecekler ararız. Milkshake içecekler şans tanıyacağımız en lezzetli içeceklerdendir. Sıcaklarda serinletici ve bol vitaminli olması sebebiyle tercih edilen bu içecekler evde yapılabileceği gibi dışarıda yalnız veya arkadaşla

Evet bu lezzetli ve zengin içerikli smoothieleri ne zaman içmeliyiz?

Smoothie’lerimiz hafif ve meyveli karışımlardan koyu yeşil yapraklı sebzelere kadar oldukça geniş bir yelpazedeki besinler ile hazırlanmaktadır.

Peki günün hangi saatlerinde hangi içeriklerdeki smoothilerimizi

Meyve ve sebzelerle yapılan ve öğünlerimizi çeşitlendiren ve güzelleştiren smoothie soğuk içilen bir içecektir.

Sadece meyve ve sebzelerle hazırlamak yerine çeşitli destekleyicilerle de zenginleştirmek mümkündür. Yağlı tohumlar, yulaf ezmesi, keten tohumu, kuru yemişler gibi birçok besin

Hey Bimeyve Ailesi!

Covid-19’un hayatımıza girmesiyle “Sağlık en büyük zenginliktir” ifadesi hepimiz için ekstra bir anlam kazanmaya başladı.

Hem zihinsel hem de fiziksel refahımızı artırmak için sağlıklı içeceklere ilgi günden güne artıyor. Bizde Bimeyve olarak sizleri bu sağlık

YAZA HAZIR MISINIZ?

Yaz mevsimi artık iyice hissetmeye başladık ve tatil planlarımızı yapmaya başladık. Tatilde gittiğimiz yerler, kaldığımız mekanlar yeme içme alışkanlıklarımızı de etkiliyor.

Sağlıksız tercihler gün içerisinde oluşturduğu ağırlık hissi ile yazı enerjik ve zin

Doğal Meyve Suyu Terapisi Nedir?

Doğal Meyve Suyu Terapisi yüzyıllardır beslenmelerinde dünyanın en ünlü liderleri tarafından kullanılmıştır. Özellikle hastalıkların önlenmesi ve tedavi edilmesinde kullanılan bir beslenme yöntemidir.

Doğal meyve suyu terapisinde vücudun optimum sağlı