Ruh sağlığımızı korumaya yardımcı besİnler nelerdİr?
Ruh sağlığını korumak için beslenme, genel sağlık ve yaşam tarzı faktörleri önemlidir. İşte ruh sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek bazı besinler:
Omega-3 Yağ Asitleri:
Somon, sardalya, ceviz ve chia tohumları gibi besinler omega-3 yağ asitleri açısından zengindir. Bu y
Devamını Oku...